Ciao ragazze, se anche voi volete rimettervi in forma dopo le vacanze natalizie, dovete sicuramente cercare di mangiare meglio ed evitare il digiuno perché non fa bene al vostro organismo.
L'importante è cercare di riprendere un'alimentazione equilibrata, evitando alimenti grassi, come i salumi i fritti e i dolci e di favorire gli alimenti magri.
Privilegiate un’alimentazione a base di alimenti disintossicanti: cereali integrali, tè verde, frutta e verdura cruda o cotta. Questi alimenti ricchi di fibre, vitamine, minerali ed altre sostanze antiossidanti vi aiuteranno a purificarvi.
Per accelerare il processo depurativo, si raccomanda anche di bere molta acqua e degli smoothies ovvero dei frullati a base di frutta oppure di verdura, ottimi e soprattutto salutari.
Hello girls , if you also want to get back in shape after the Christmas holidays , you should definitely try to eat better and avoid the fast because it is not good for your body .
The important thing is to try to take a balanced diet , avoiding fatty foods , such as meats fried foods and sweets and to promote lean foods .
Preferred a diet of detoxifying foods : whole grains , green tea , fruits and vegetables raw or cooked . These foods rich in fiber , vitamins , minerals and other antioxidants will help you cleanse .
To speed up the purification process , it is also recommended to drink plenty of water and smoothies or smoothies made with fruit or vegetables , and above all good health .
Anche i vip mangiano cibo spazzatura però mi raccomando,voi cercate di mangiare sempre bene:-)
Even the celebrities eat junk food but I recommend you try to eat always well :-)
